Comment notre alimentation influence notre santé mentale

[chableu]

Sur le nutella, je te suis. En revanche, une pâtisserie n'a pas à être écœurante en sucre tout comme on peut limiter le sel et le gras dans les plats.

L'addiction est une question complexe et dépend pour beaucoup des personnes, des moments/évènements de la vie aussi. Ma mère fumait occasionnellement par pur plaisir. Elle n'avait aucune dépendance à quoi que ce soit. Je suis beaucoup plus "fragile " de ce point de vue et j'ai traité de manière drastique un certain nombre d'entre elles : tabac, café, chocolat, biscuits apéro...

 

[nonau]

Il y a 19 heures, chableu a dit :

Je suis oh combien d'accord avec ce que vous écrivez. Je me dis cependant que certains plaisirs ont aussi leur place...

Bien manger ne signifie surtout pas privation. Je bois du vin mais naturel, je mange du pain mais complet et bio, je mange des pâtisseries mais pas industrielles... 

Il est vrai que j'ai baissé drastiquement ma consommation de viande. Mais le plaisir est décuplé quand j'en mange à l'occasion...

Le secret c'est que alimentation va de pair avec des activités physiques régulières. Je fais beaucoup de sport aussi pour ne pas culpabiliser quand je sucre mon café !

 

[chableu]

Il y a 9 heures, nonau a dit :

Bien manger ne signifie surtout pas privation. Je bois du vin mais naturel, je mange du pain mais complet et bio, je mange des pâtisseries mais pas industrielles... 

Il est vrai que j'ai baissé drastiquement ma consommation de viande. Mais le plaisir est décuplé quand j'en mange à l'occasion...

Le secret c'est que alimentation va de pair avec des activités physiques régulières. Je fais beaucoup de sport aussi pour ne pas culpabiliser quand je sucre mon café !

 

Tu es moi !!!!!?????........Ah, non, je ne bois pas de café !!!😅