oui mais le froid me coupe totalement la respiration. Allez visons les 3 minutes pour laprochaine fois. Mais j'aipeur de ne jamais être dans les baremes

Tu peux essayer de t'échauffer 10 mn, au chaud avant de partir courir dans le froid. Tes poumons se sentirons moins agressés

merci de tes conseils

Bonjour, je me permets de vous rejoindre car j'ai aussi choisi cette option ...

Geminie : quel bonheur de te lire .......je suis dans le même cas que toi :P ...sauf que mon bac c'était en 1995 et que j'avais eu 3 en course .....

J'attends debut mars pour rechausser mes baskets ( javais fait quelques essais en octobre /novembre)...à Grenoble, il fait trop froid pour une larve comme moi _bl_sh_

Ça y est je suis dans le barème bon faut dire que j'avais le chrono dans les mains du coup j'ai fait un spring pour terminer avant les 13 min fatidiques!

Ça me motive pour continuer.

Bravo Geminie, on est fiers de toi !

Il FAUT que je suive ton exemple, allez Véro, secoue-toi les fesses !

T'as raison, faudrait que je sortes de mon hibernation

Ah ? toi aussi !

Ben moi Frimousse je dois mal m'y prendre. Je vais courir 2 à 3 fois dans la semaine et toujours aucune progression. Je reste au ras des paquerettes !!!!!!!!!!!!!

Désespoir, quand tu nous tiens !!!!!!!!!!!

Bon allez, moi je vais matter un peu d'histoire ! Hauts les coeurs !

ouais, ça me fait penser que je n'ai pas couru depuis Noël...........faudrait que je me bouge le popotin, peut-être demain si j'ai le courage !

ça y est, je l'ai fait, je suis enfin retourné courir !

je n'avais pas couru depuis le 22 décembre très exactement, bon, ça a été dur mais j'ai gagné 3 mn (17mn au lieu de 20), c'est pas une gloire ms je progresse...

Allez-y, je vs assure, ça fait du bien !

Allez, Tijona, motivation, motivation, qd tu nous tiens !

MOTIVEE, MOTIVEE, MOTIVEE, je suis MOTIVEE, mais j'ai mal au cou :P ! Mais bon, je vais quand même essayer de courir demain même si avec le terrain gorgé d'eau ce n'est pas toujours évident. En fait, je crois que cette fois encore ce sera petite course dans les rues de mon village. Super ! Bon, au moins, je travaille la vitesse parce qu'avec les grimpettes, il faut mettre les bouchées doubles, et il y en a des grimpettes en Auvergne ! cryin Seul problème, je cours beaucoup moins longtemps, parce qu'après 300 m de montée, je suis vidée, alors tan pis, la course est écourtée. Je me dis qu'après, courir sur le plat me paraîtra sûrement d'une grand facilité :P