pas beaucoup dormi

Je te comprends Véro, moi non plus ! Les enfants sont malades chez toi aussi ?

Même pas, :P

Coucou les filles...

Une pt'ite question pour une de mes copines... elle sera enceinte de environ 3,5 mois pour le 2000 m vous croyez qu'elle pourra le faire???

B) Chapeau la prévision, enceinte de 3mois1/2 fin juin, c à d un début de grossesse mi-mars !!

un début de grossesse mi-mars !!

C'est vrai que c'est marrant !

Bon, vous voulez mon programme d'hier (je ne bosse pas le mercredi) :

matin : 2 h de ménage

APM : 2 h de promenade avec mes filles

puis 25 minutes de course à pied (dont 1 chrono 2000m : 14 minutes ! )

Qui a dit que j'avais besoin de me défouler ?

Et vous ? vous avez réglé vos problèmes de lacets ? Sinon, les baskets à scratch sont très bien aussi !

bon je commence doucement mrdi j 'ai cour 10 min en foret et après j'avais une violente douleur auxgenou gauche et j'ai attrapé le hoquet......

Sinon ben j ai couru deux tours d affilé en 5 min ce qui fait pour un garçon pour 5 tours: 0/20.

bon faut pas désespéré

courage à tous

Alors petits conseils : quand tu vas courir, cours d'abord tres doucement, à ton rythme, tu ne dois pas être essoufflé, tu dois pouvoir continuer à parler. Sinon, c'est que tu vas trop vite.

Avant d'attaquer le chrono, un échauffement est indispensable !! Sinon, au bout d'un ou deux tours tu laches. C'est normal, on m'a expliqué pourquoi, mais jhe serai incapable de te le re expliquer. Donc, échauffement pendant au moins une bonne dizaine de minutes. Puis tu souffles un peu, tu t'étires .... et tu pars pour le chrono.

Les douleurs au genou peuvent aussi venir de "mauvaises chaussures". Et oui, moi qui ait des problèmes de genoux (âge quand tu nous tiens ), je me suis rendu compte qu'il ne fallait pas négliger les chaussures avec un bon amorti, cela évite que toutes les vibrations n'arrivent dans nos pauvres petits genoux.

Voilà, allez, courage !!!!

Ps : toujours pas de lacets _bl_sh_

Pareil !

Je commençais peniblement a atteindre les 14m donc hors bareme quand lundi dernier en allant faire les derniers jours des soldes je me suis demis le genou gauche (je savais bien un jour que les fringues me perdraient mais je pensais plus financierement <_< ) .

15 jours d'antiinflamatoires et 1 mois d'arret de course !! Bref je vais perdre mes acquis recommencer depuis le debut..... c'est pas cette année que je vais y arriver je crois

Pas de panique !! C'est vrai que c'est des points à prendre, mais certains ont eu le concours avec 0 à la course. Il faut y aller, y croire, et tu verras bien.

Reposes bien ton genoux surtout, et pour reprendre la course, demande conseil à ton médecin ou à un kiné.

Bon courage

Merci ma petite Véro ..ben pendant ce temps je revise l'hist Géo, l'anglais et euh surtout l'oral d'eps c'est deja ça de pris _bl_sh_

allez, dimanche j'y vais... mon mari en rollers avec la poussette (on a une 3 roues), et moi en courant au bord du canal du midi... et oui, nous avons des paysages de rêve pour courir à Toulouse....

Je vous tiens au courant lundi.....

Bon week-end et bonne Saint Valentin (pour ceux qui sont concernés....)

C'est décidé, j'y vais demain matin !!!

Sans chrono, sans distance, dans la foret, enfin sur les chemins, sinon, je me perds

J'ai retrouvé des lacets :P

C'est décidé, j'y vais demain matin !!!

Wowwww ! Je suis de tout coeur avec toi !!! :P

(et moi j'ai mal partout ! mais peut-être que demain matin j'y retournerai aussi )