2000 metres

[Yaël]

bon à lyon c'est sûr c'est pas le même jour : d'ailleurs c'est pas la même semaine !!

[leilavir]

ben moi je suis en train de regretter d'avoir choisi grenoble en 2 ° chance! :o

non seulement ils st pas pressés pr envoyer les convocs <_< ms en + ils st cap de coller les 2 épreuves à qq d'intervalles :o ; sympa pr ceux qui viennent de loin

je les soupçonnent de mettre en oeuvre ces stratégies pr en décourager cert !

bon à part ça il me semblait avoir fait mon compte rendu hier ms visiblement g dû oublié de l'envoyer!

dc g encore couru hier (2 jrs de suite je confirme c trop! ) ms ct pr soutenir ma cop qui s'evaluait pr la première fois; elle s'en est bien tiré (moins de 13'mn! ) ms moi par contre g mis 1mn de + que d'hab ça devait ê la fatigue :P

ya juste le tour de décrassge que g fait en 1'54! B)

j'y retourne demain (et pas lundi cô j'aurais préférré) ms là footing tranquille

[mistigri]

Je crois que je vais suivre les conseils de Mistinguette plus haut: un bon échauffement avant de courir, parce que là franchment, j'en ai MARRE!!!! cryin . Depuis quelques temps, je n'avance plus et pourtant je m'êntraîne depuis le début de l'année et bien, je régresse, je me sens lourde, impossible de me déplacer et je suis totalement démoralisée et épuisée,

voilà,

Mistigri

[Gardénia]

Ne désespère pas Mistigri,tu courres combien de fois par semaine et quelle distance?Parce que mon beau-frère,sportif, me dit que peut-être tu t'es trop entraînée et que parfois il faut prendre quelques jours de repos et aussi bien s'étirer après le footing.De plus,tu ne dois démarrer trop vite.Si tu débutes dans le footing,ce phénomène est parfois normal.On progresse au début et parfois on a l'impression de stagner ensuite.

J'espère que ça te remontera le moral.

[mistigri]

Je courre environ deux fois par semaine depuis septembre pendant 30 minutes environ mais je crois que j'ai fait plus d'endurance que de vitesse. Je m'étire au début et à la fin de chaque séance, je n'ai plus de courbatures mais j'en peux plus, le matin, je n'arrive plus à me lever...alors je vais effectivement peut-être faire une pause et me mettre à travailler le fractionné, on verra bien mais pour l'instant, j'ai le moral dans les chaussettes, J'ai l'impression de courir encore moins bien quand début d'année cryin

Mistigri

[Gardénia]

N'abandonne pas,parce que je crois que l'on peut gagner des points facilement à cette épreuve,en plus maintenant ils donnent le temps à chaque tour.Tu fais une pause et après tu verras bien,peut-être tu peux changer le moment de la journée où tu courres,normalement,le moment de la journée où l'on est le plus en forme,c'est dans l'après-midi.

Bon courage

[mistigri]

Merci beaucoup Gardénia! Je vais effectivement faire une pause et j'espère que ça ira mieux après,

Mistigri

[fantomette]

Je courre environ deux fois par semaine depuis septembre pendant 30 minutes environ

Coucou les filles,

C'est la nouvelle façon de conjuguer le verbe 'courir' au présent ?

Je courre

Tu courres

Il courre...

ne le prenez pas mal, ça m'a bien fait rire

[Gardénia]

Tu sais entre les abréviations et tout le reste,il peut arriver arriver que l'on fasse des fautes et pourtant je m'exerce à écrire les mots en entier...

mais bon ce n'est n'est qu'une remarque et non un jugement :P

[Gardénia]

Tu sais entre les abréviations et tout le reste,il peut arriver que l'on fasse des fautes et pourtant je m'exerce à écrire les mots en entier...

mais bon ce n'est n'est qu'une remarque et non un jugement :P

[fantomette]

oui, je sais bien.

Je suis aussi une spécialiste : les fautes à cause du clavier + les fautes d'étourderies + les fautes que je fais habituellement, et bien..... ça fait un paquet de fautes

Mais bon tout n'est pas perdu j'essaie de m'améliorer.

Ce qui est marrant c'est que Mistigri avait aussi écrit 'courre', je me suis dit que vous aviez peut être monté un club

[Etoile]

Question "échauffements":

Combien de temps durent vos échauffements ? Comment procédez-vous ?

Je ne m'échauffe que 5 minutes, c'est peut-être (sûrement) insuffisant...