2000 metres

[matmat]

<_< Pour moi, aujourd'hui, c'était moyen... 10'45

J'espère pouvoir faire quelque chose comme 10'30 pour ce fichu concours... Avec tout l'entraînement!!!

[Etoile]

Déception ce matin, avec mes 13 minutes.

Mais bon, j'ai un peu marché et je n'étais pas fatiguée à l'arrivée.

[karen]

c'est u nscoop je passe sous la barre des 12 mns !!!!

j'en reviens j'ai fait 11mns58

faut dire aussi que ce soir pas de poubelle ni de voitures sur les trottoirs j'ai donc bien amélioré mon score et j'y crois toujours pas !!! hier j'ai pas courru car j'avais un peu mal à la chveille à force dem onter et descendre les trottoirs .

ce soir j'avasi bien mangé (encore des farfalles ) et une glace l'estomac lourd je m'étonne d'avoir fait mes 5 tours

en trois jours j'ai amélioré d'une minute ça me parait presque surhumain . mais quand j'étais plus jeune j'étais plutot endurante au 3000m , à croire que c'est comme le vélo

[schrouff]

J'ai couru sur un stade cet après midi, et j'ai fait 10'15 .

Toujours personne pour courir à plusieurs sur Lille ?

[Nath79]

bon ben j'ai pas courru aujourd'hui .... une fleme énorme et toujours à me dire que ça ne sert peut etre à rien si demain pas admissible...

mais demain soir je vais courrir si....

et quelqu'un à Niort pour courrir? bon là je sais je reve y'a personne de chez moi :P

[Marie34]

Euh... on peut emmener son chien le jour de l'épreuve ???

C'est mon coatch... :P

[Nath79]

ah oui ça serait bien ça sauf que j'ai intéreet à m'accrocher si je veux rester à sa hauteur ... petit le westie mais rapide :P

[matmat]

Moi, mon coach,c'est mon mari... Vous croyez que je peux l'emmener lui aussi??? -'`ncnt-

[Sev]

Moi c'est à 9h00  à Antony ! il va falloir prendre un bon p'tit dej !

Argh! Je ne te le conseille pas! Pour avoir couru à plusieurs heures de la journée, celle après le petit déj est la plus terrible... On a le ventre plein, donc, envie de vomir et pas bien du tout après un gros effort.... La meilleure heure étant en fin de journée, ou, en fin de matinée, en tout les cas, au moins 3-4 heures après un repas...

Ce que je te conseille ce jour-là, c'est de manger des pâtes la veille, de façon à ne pas avoir trop faim le matin, de petit-déjeuner léger et de te lever tôt, surtout pour réveiller tes muscles... Essaie de ne pas trop t'alourdir avant d'aller courir.

Moi, je passe à 14h... Je vais faire un gros petit déjeuner vers 11h

[mitzie]

bon, ben en ce qui me concerne, cela ne fait que 2 fois que je cours

(je viens de retrouver mes tennis... c'est une longue hitoire ...)

et je dois dire que ca va dejà beaucoup mieux au niveau des arrets, de la respiration

je vais donc courir tous les 2 jours voire tous les jours jusqu'à l'épreuve (le 11 juin)

mais je suis pas fiere de moi, je croyais avoir consevé un petit niveau en sport cryin cryin

[nanou024]

bon ben j'ai pas courru aujourd'hui .... une fleme énorme et toujours à me dire que ça ne sert peut etre à rien si demain pas admissible...

mais demain soir je vais courrir si....

et quelqu'un à Niort pour courrir? bon là je sais je reve y'a personne de chez moi :P

y'a moi aussi mais je crois que tu courres à René Gaillard alors que moi je vais à espinassou.

Mais sinon, on pourrait essayer de se motiver toutes les 3 bien que je ne sois pas sur les listes de l'oral à poitiers cryin ... je continue à espérer jusqu'à mercredi...

[Marie34]

Oh Nanou024 ... c'est rigolo ... ton avatar ressemble à mon chien enfin dans quelques mois car il est encore petit ... 3 mois 1/2 ... mais déjà ... une force !!! :P