le lien est le suivant (il a changé) : plan endurance 1ère partie

J'espère que ça marche!

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Merci beaucoup harpège !!

Je modifie le lien dans le post.

Merci pour tous ces conseils!! Maintenant je n'ai plus qu'à les mettre en application ! Bon aujourd'hui il pleut, alors j'hésite. Mais je pense qu'il est temps d'arrêter d'hésiter, pluie , vent , neige il faut y aller!! Bon courrage à tout le monde.

Mise à jour pour le 1500m.

Ce site est très bien fait pour préparer cette épreuve.

http://conseils-courseapied.com/demi-fond/...crpe-1500m.html

Ce site est très bien fait pour préparer cette épreuve.

http://conseils-courseapied.com/demi-fond/...crpe-1500m.html

C'est celui qui est dans le résumé de la première page

Et comme tu dis il est vraiment très bien car les plans différent selon que l'on est débutant ou non.

Bon courage !

Ce site est très bien fait pour préparer cette épreuve.

http://conseils-courseapied.com/demi-fond/...crpe-1500m.html

C'est celui qui est dans le résumé de la première page

Et comme tu dis il est vraiment très bien car les plans différent selon que l'on est débutant ou non.

Bon courage !

Ah oui, je n'avais pas fait attention... Enfin bon, en respectant cette programmation j'ai eu 15,5 en pratique et je suis un homme, donc mon temps a été de 4min55. Etant quand même assez sportif à la base, j'ai trouvé que les séances étaient parfois éprouvantes mais les explications données dans le site suffises pour se motiver.

Bon courage à tous.

Ce site est très bien fait pour préparer cette épreuve.

http://conseils-courseapied.com/demi-fond/...crpe-1500m.html

C'est celui qui est dans le résumé de la première page

Et comme tu dis il est vraiment très bien car les plans différent selon que l'on est débutant ou non.

Bon courage !

Ah oui, je n'avais pas fait attention... Enfin bon, en respectant cette programmation j'ai eu 15,5 en pratique et je suis un homme, donc mon temps a été de 4min55. Etant quand même assez sportif à la base, j'ai trouvé que les séances étaient parfois éprouvantes mais les explications données dans le site suffisent pour se motiver.

Bon courage à tous.

Pas grave

Tu avais suivi le plan d'entrainement du site ?

Si je trouve cela trop dur j'adapterai.

La notation du 1500m est tout de même très dure...

Un rapport de jury (Reims) qui donne des conseils pour la préparation au 1500m.

ICI

Merci c'est sympa!