moi j'en ai vu à 60 euros chez décathlon , ce n'est pas une marque connue mais elles sont notées "premier prix technique", avec des amortis et tout ça...

de toutes manières je ne mettrai pas 100 euros dans une paire chaussures pour courir... et en plus je refuse "d'engraisser" des multinationales qui font travailelr des enfants à l'autre bout du monde pour 1 roupie par jour...

en tout cas je vous déconseille les magasins Courir, ils otn été totalement incapable de me conseiller un truc pour la course... Ils portent très ma leur nom !!!

Décathlon, il n'y a que ça de vrai... (désolée pour la pub !).

Oui je pensais bien à Décathlon.

Merci pour l'info Marie-Claire

coucou!

moi, je suis forte en endurance (je peux même tenir 50mn de footing) mais je n'arrive pas à faire de la course. je mets toujours un peu plus de 11mn mes 5 tours. je n'arrive pas à me faire un programme, mais j'ai vu que vous parliez tous "du programme" mais où est-il?? <_<

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Ici un plan d'entrainement pour le 2000 mètres : http://www.endurance2003.levillage.org/art...?id_article=111

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j'ai bien vu le plan d'entrainement mais j'avoue que je n'y comprends rien... quelqu'un ayant le même type de problème que moi peut-il m'indiquer son pan d'entrainement et sa fréquence svp...

Bonjour à tous les coureurs !

je voulais simplement vous donner l'adresse d' un site que j'ai trouvé sur le net qui propose des plans d'entraînement, des techniques, un forum, si ça peut aider...

www.domyos.com

bon courage !

désolée, natlaetitia, mais pour l'instant, j'en suis à la semaine 9 "partie débutant" et j'avoue que je suis déjà contente de tenir !!!

aujourd'hui, je suis contente de moi, j'en suis seulement à la semaine 2 jour 2 et j'ai réussi à faire un tour complet de stade sans m'arrêter, chose qui me semblait impossible, irréalisable il y encore peu de temps...

OK, le tour complet n'est pas dans le programme mais comme j'étais tellement proche de ma ligne de départ au bout de 2 minutes, j'ai continué...

Sinon, je pense que mes quelques kilos qui s'accorchent depuis un moment n'en ont plus pour longtemps !! ils vont aller voir ailleurs très rapidement !!!

Autre chose qui me revient, pour ceux qui ont des problèmes de genoux, demandez à votre médecin des conseils. Il peut être très avantageux de se faire prescrire une bonne genouillère qui maintient bien la rotule en place. (moins de douleurs, moins de fatigue).

Les points de côté : tout en courrant, détendez vos bras au maximum, et avec le bras faites comme si vous vouliez ramasser un caillou par terre. Vous verrez, au bout de 2 ou 3 mouvements comme ça, le point de côté passe.

Et surtout, ne faites pas comme moi : j'ai un mal fou à me réconcilier avec mes baskets

Autre chose qui me revient, pour ceux qui ont des problèmes de genoux, demandez à votre médecin des conseils. Il peut être très avantageux de se faire prescrire une bonne genouillère qui maintient bien la rotule en place. (moins de douleurs, moins de fatigue).

Les points de côté : tout en courrant, détendez vos bras au maximum, et avec le bras faites comme si vous vouliez ramasser un caillou par terre. Vous verrez, au bout de 2 ou 3 mouvements comme ça, le point de côté passe.

Et surtout, ne faites pas comme moi : j'ai un mal fou à me réconcilier avec mes baskets  

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ben alors, véro, allez, hop, on y va !!!!!!

entre nous, tu peux dire de p'tit rubis !!!! :P :P

ça y est, je viens de terminer la semaine 9 avec 2 fois 6 min et 2 fois 10 min !

j'suis contente !!!

Moi aussi, je termine à l'instant!

Quel plaisir, ce cap des 10 mn!

Moi aussi, je termine à l'instant!

Quel plaisir, ce cap des 10 mn!

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c'est exactement ce que j'ai ressenti ce matin quand j'ai terminé !!!

allez, on va y arriver !!!!

Bravo !

J'y retourne la semaine prochaine : plus aucune douleur nulle part. J'ai retenu la leçon.

Fallait juste attendre que les sous arrivent