joelafrite Posté(e) 19 mai 2019 Posté(e) 19 mai 2019 Il y a 19 heures, joelafrite a dit : un Body Pump ce matin, et un petit footing demain (6 - 7 km, pas encore récupéré le coffre pour faire plus ) ... finalement, 9 km et demi en une heure 05, sachant que ma fille, la petite, m'a accompagné les 20 premières minutes. C'est pas si mal !
joelafrite Posté(e) 21 mai 2019 Posté(e) 21 mai 2019 du fractionné ! 20min de footing pour s'échauffer, puis 4x200m, 4 fois, à bonne allure
joelafrite Posté(e) 13 juin 2019 Posté(e) 13 juin 2019 footing : 1h10 8,7 km dont la moitié de montées !
amanda5 Posté(e) 15 juin 2019 Posté(e) 15 juin 2019 Pas de motivation pour le moment pour le sport. Jeudi 1h d'éveil à l' apkido avec ma classe: j'ai les abdos en compote!!!! (et j'ai fait que l'échauffement!!!)
Ljub Posté(e) 16 juin 2019 Auteur Posté(e) 16 juin 2019 Une brocante et un vide-grenier, soit une marche de deux kilomètres.
Ljub Posté(e) 22 juillet 2019 Auteur Posté(e) 22 juillet 2019 Natation : 44 longueurs. J'ai dépassé les 20 bornes cette année.
berberanza Posté(e) 22 juillet 2019 Posté(e) 22 juillet 2019 Il y a 3 heures, Ljubljana a dit : Natation : 44 longueurs. J'ai dépassé les 20 bornes cette année. bravo! 1
joelafrite Posté(e) 22 août 2019 Posté(e) 22 août 2019 Avec l'été on prend des kilos ! Programme de remise en forme avant la rentrée, course à pied + séances en salle, que c'est dur !
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