Le 09/06/2021 à 19:46, liliclaire a dit :

Dimanche : vélo,

Huit lundi soir 

aujourd'hui 2h de muscu à la salle (cela fait du bien !) et 28 km en vélo cet après midi

demain tabata et vendredi randonnée avec une copine !

Ben dis donc...je fais mes deux séances de fractionné 30" course 30" marche et je suis vermoulue...

Mais où trouves-tu l'énergie ? Remarque, ça a l'air de faire un moment que tu fais du sport.

Oui l’habitude… 

RPM ce soir, ça va faire du bien !

il y a 10 minutes, joelafrite a dit :

RPM ce soir, ça va faire du bien !

Je ne connais pas cette marque, moi demain c'est RPR-T, ça ne va pas faire de mal non plus !

Super!

Moi je ne jure que par le plein air,randonnées,trails,footing.Et chaque jour des exercices de renforcement musculaire,C est un peu mon yoga quotidien.

Je m inquiète un peu car j ai perdu 3 kg ces derniers mois,je mange normalement pourtant.Et je n ai pas à perdre.

 

il y a 13 minutes, joelafrite a dit :

RPM ce soir, ça va faire du bien !

Moi non plus je ne connais pas ce groupe!😁

à l’instant, clar103 a dit :

Moi non plus je ne connais pas ce groupe!😁

Connaissant Joe, je pense que c'est un groupe de rap qui reprend tout le répertoire de Claude François.

Voilà : Ratiboise la Police Municipale.

Le groupe adapte le répertoire de Cloclo : le lundi en prison, si j'avais une kalach, le dark web pleure, etc...

Après recherche,Ce sont des cours de vélo d intérieur.

14km de balade avec une copine ! 

Moi j'aime bien, l'effet groupe m'aide à me dépasser. Faire du vélo tout seul autour de chez moi, ce n'est pas la même intensité. 

Et puis il n'y a plus grand chose que je puisse faire sans me blesser : footing, trail ou Hiit c'est plus pour moi !

RPM = rotations par minute, bande d'ignares

Je retourne à la salle tout à l'heure !!! Oh la la, ça va me faire trop bizarre et à mes bourrelets aussi