Qu'avez-vous fait comme sport(s) aujourd'hui ?

[joelafrite]

par contre, les burpees, je les fais !

Pour Ljub : HIIT = entraînement par intervalles à haute intensité

 

[joelafrite]

6 km de courus ce matin, à 6'30 du km

Je serai fin prêt pour le CityRun du 9 février

[Ljub]

En Père Noël ?

[Sourire d'un enfant]

15.5 km de vélo lundi et 8 km de rando mardi. On va essayer de faire mieux aujourd'hui mais l'envie n'est pas là.

[joelafrite]

séance de course sur piste hier soir, j'ai mal partout

[Sourire d'un enfant]

J'ai franchi le cap des 18km de vélo en une heure. Je suis contente. 

[joelafrite]

Je crois que je préfère encore une anim péda à refaire du HIIT

[Sourire d'un enfant]

Je rajoute 9.5 km de randonnée pour aujourd'hui. ça ne m'a pas lavé la tête pour autant…  

[Sourire d'un enfant]

18,1 km en 1h. C'était très dur, surtout les 10 dernières minutes. Normalement, je suis censée rajouter 13km de randonnée tantôt.

[Ljub]

Vas-y progressivement quand même !

 

Natation : 55 longueurs.

[Sourire d'un enfant]

Il y a 16 heures, Ljubljana a dit :

Vas-y progressivement quand même !

 

Natation : 55 longueurs.

T'as fait 55 longueurs, c'est progressif ça aussi ?!🤣

Hier, pluie, pas de rando de 13km, c'est reporté à cet aprem. 4.5 km faits à la place. Ajoutés au 18.1 km de vélo, ça fait 22.6 km effectués hier.

[joelafrite]

footing du dimanche matin, 6km, on progresse !