Aller au contenu

Messages recommandés

Posté(e)

En ce moment, que la randonnée tous les jours pour me vider un max la tête.

Il faudrait que je reprenne le vélo et les abdos pour m'assécher.

Posté(e)

Après une semaine patraque...hit et pilAte ce matin, cirk cet apres midi... J ai hâte ! 

Posté(e)

Toujours mon combo vélo d'appart + rando… et pour me re-socialiser je vais m'inscrire à des cours d'aquagym / aquabike et circuit training.

J'ai toujours été une compétitrice et j'ai besoin de transpirer … 

Posté(e)

oui, on a besoin de se dépenser !

Programme de la semaine :

Lundi : RPM

Mardi : repos

Mercredi : Body Balance

Jeudi : footing 1h

Vendredi : repos

Samedi : Body Pump

Dimanche : footing 1h15

Voilà de quoi transpirer :)

  • J'aime 1
Posté(e)

Quel athlète ! :blink:

Posté(e)

Bah si je veux être à peu près mince pour l'été, faut ce qu'il faut ...

 

Posté(e)

Pareil que @joelafrite il me faut mes 10 h de sport par semaine si je veux être bien … et fit pour l'été aussi (enfin j'espère avant!!!).

..

  • J'adhère 1
Posté(e)

Hello'..

programme de la semaine qui arrive

lundi muscu et zumba (1h45 en tout)

mardi repos

mercredi cap et grit (2h en tout)

jeudi muscu et Zumba (1h45 en tout)

vendredi ? Cardio sûrement,..(40minutes)

samedi strong, pilate et cirque. (4h) 

ca c est dans l idéal...

  • J'adhère 1
Posté(e)

😶 Vos m'impressionnez !

Moi qui suis déjà contente quand j'arrive à faire pilate, tai-chi et piscine et une semaine ! Et ça, c'est quand tout va bien, ce qui est rarissime.

Posté(e)

Avant mon arrêt maladie, le sport c'était mon défouloir du soir, j'en faisais pas moins d'une heure. C'est le moment où tu n'as pas les enfants à gérer, où tu essaies de te vider la tête etc.

Le mercredi + w-end, j'en faisais plus. J'y incluais la rando.

Parfois, j'allais à l'aquabike etc. donc j'arrivais facilement à mes 10h.

Là, je fais au-moins ça si ce n'est car se vider la tête c'est une question de survie...

  • J'adhère 1
  • 2 semaines plus tard...
Posté(e)

Oui, c'est une survie de se vider la tête...ça ne va pas fort à l'école en ce moment alors du coup je suis encore plus à la salle..et là bas je me sens  détendue..les soucis restent à l'école...

Lundi : cap + zumba

Mardi : renforcement musculaire

aujourd'hui : hit + muscu 

demain ça sera abdo +zumba

vendredi  repos si j'y arrive...

et la semaine prochaine je n'ai ni enfants, ni mari...

Posté(e)

Ce soir deux séances : Pilates puis Body Pump, ça va faire mal :D

 

Créer un compte ou se connecter pour commenter

Vous devez être membre afin de pouvoir déposer un commentaire

Créer un compte

Créez un compte sur notre communauté. C’est facile !

Créer un nouveau compte

Se connecter

Vous avez déjà un compte ? Connectez-vous ici.

Connectez-vous maintenant
  • En ligne récemment   0 membre est en ligne

    • Aucun utilisateur enregistré regarde cette page.
×
×
  • Créer...