Séance de yoga 

Hier  : musculation, zumba

aujourd'hui : hiit

 

il y a 34 minutes, Tide a dit :

quelle chance, ici la salle fait le pont. Une belle balade d'1h dans les vignes, un peu de gainage  et c'est tout. il fait trop chaud pour courir.

Hiit demain, j'espère.

Le hiit fait à la maison. Hier, à la  salle, non étions 3 en muscu et 6 en zumba.

20 minutes de marche.

Bravo!

Après les 32 km d hier,16 km de récupération.

2h de muscu à la salle (nouveau programme de mon coach)🥵 avec des machines que je ne connaissais pas ! 

Bravo!

Je ne suis jamais allée dans une salle de sport,je crois que ça me gênerait de faire des exercices devant d autres personnes,je suis plutôt une solitaire et surtout j aime plus que tout faire du sport en extérieur,randonnées sportives (lapining en descente 😂),course à pied. Là je reviens de 4 jours dans les Cévennes, ce n est pas de la haute montagne mais il y a du dénivelé! 

As-tu déjà regardé le documentaire "Free to run ?" J'adore ce film. C'est l'histoire de la course à pied depuis les années 60. C'est un film qui parle aussi d'émancipation des coureurs par rapport à un système et des femmes surtout. L'histoire aussi du marathon de New-York.

Je l'ai déjà vu plusieurs fois 

Non,jamais vu, tu me donnes envie de le voir.

Pareil !

Attention, ça va vous transcender  c'est un film magnifique sur des gens aussi fous qu'in croyables. Et la bande-annonce, c'est rien. ça va vous donner envie de creuser 

 

Ça donne envie !

J’ai longtemps fait du sport seule, pas en salle : je ne voulais pas ! Puis des parents d’élèves m’ont offert un abonnement à la salle, j’y ai retrouvé des copines... depuis je suis accroc mais je fais parfois seule aussi à la maison !