Qu'avez-vous fait comme sport(s) aujourd'hui ?

[Eklektika]

il y a 4 minutes, joelafrite a dit :

Merci du conseil, ça me tente plus que le vélo ! 

J'en fais mais j'ai un halage derrière chez moi. c'est très agréable du coup, les écluses, les bateaux 

[Torque]

à l’instant, joelafrite a dit :

Ça dépend : si tu as mis un quart d'heure pour faire l'aller retour,  ...

Bon, je reconnais j'ai pris mon temps, pensé à maintenir une respiration régulière et tout. Le sport c'est pas un truc 'amateur hein.

[joelafrite]

Étire toi bien ! 

[Torque]

à l’instant, joelafrite a dit :

Étire toi bien ! 

T'inquiète, là je vais aller prendre une douche bien chaude pour ramollir les muscles et détendre les tendons.

[clar103]

Personnellement j ai de la chance,jamais blessée,je peux courir autant que je veux,juste un peu mal en bas du dos,c est mon point faible.

[clar103]

Je peux plus mettre de coeur ou de fleche (bref je peux plus reagir)mais le coeur y est!

[Eklektika]

Tout pareil 

[Eklektika]

Il y a 3 heures, clar103 a dit :

Avant d aller courir☺

Ah ben voilà, j'étais repartie pour mettre des coeurs, ça marchait bien et vlan, je veux t'en mettre un et ça ne marche pas 

Bref, trop belle Clar 

[clar103]

Merci,je suis fière de moi,de mon corps qui me soutient depuis aussi plusieurs decennies,qui m a permis d avoir 3 beaux enfants dont des jumeaux plein de vie,et fière de mon mental qui ne m a jamais abandonnée. 

Ça fait du bien les bouffées d amour!😀

[clar103]

Une heure de renforcement musculaire à la maison.

[liliclaire]

Hier cardio training, Zumba.. aujourd’hui muscu à la maison ou balade à 🦶 

[joelafrite]

Body Balance ce matin = tai chi, yoga, Pilates et un peu de renfo 

Je prépare la vieillesse moi aussi